「姿勢が変わると、ふっと若く見える瞬間があるんです。」
レッスンをしていると、そんな場面によく出会います。
最初は少し下を向きがちだった方が、
ある日ふっと背すじが伸びて、表情まで明るくなる。
その瞬間、「あ、この人変わったな」と思うんです。
この記事では、
社交ダンスがもたらす“姿勢の変化”と“若々しさ”の関係について、
実際のレッスンの中で感じたことをもとに紹介します。
1. 背すじが伸びると、表情が明るくなる
姿勢が整うと、まず顔の印象が変わります。
猫背気味だった方が背すじを伸ばすだけで、
目の高さが上がり、自然に笑顔が生まれるんです。
レッスンを重ねていくと、
「背すじを意識してるつもりはないけど、自然に立てるようになった」
とおっしゃる方も多いです。
社交ダンスは、ただ立つのではなく、
音楽と呼吸に合わせて「気持ちよく立つ」練習。
その積み重ねが、自然な姿勢と表情を引き出していくんです。
2. 体が変わると、気持ちまで前向きになる
最初は鏡を見るのが恥ずかしかった方でも、 少しずつ動きに慣れてくると、表情が柔らかくなっていきます。 体の軸が安定すると、心まで落ち着いてくるんですね。
姿勢を意識して体を動かすと、呼吸が深くなり、
自然と血流もよくなります。
「最近、肩こりが減った」「気分が軽くなった」と言われる方も。
体の変化が、そのまま気持ちの変化につながっていくんです。
3. 姿勢が整うと、おしゃれまで楽しくなる
姿勢が整うと、服のラインがきれいに見えるようになります。 背すじが伸びて重心が安定することで、 同じ服でも印象がまったく違って見えるんです。
「最近、明るい色の服を着るようになった」
「鏡を見るのが楽しくなった」
そんな声を聞くと、外見だけでなく心まで変わっていることを感じます。
ダンスを通して、“自分を好きになる”時間が増えていくんです。
まとめ｜姿勢が変わると、人生の見え方も変わる
姿勢を整えることは、若返りのためだけではありません。 自分の体と心をつなぐ大切な習慣です。
社交ダンスでは、形をつくるのではなく、
「相手と気持ちを通わせる姿勢」を身につけていきます。
その自然な姿勢こそが、人をいちばん美しく見せてくれる。
そんな瞬間に立ち会えるのが、講師としてのいちばんの喜びです。
体験レッスン・教室情報
🪩【体験レッスンはこちら】 👉 https://www.yamaoka-dance.com/trial
💃【教室・クラスの紹介】
👉 https://www.yamaoka-dance.com/lesson/lesson-lineup
🕺【料金・プラン】
👉 https://www.yamaoka-dance.com/lesson/price
山岡ダンススクールでは、レベル別の団体レッスンで
「誰とでも踊れるダンス」を目指しています。
入門クラスも充実しており、ステップ動画やテキストで予習・復習も可能です。