「歩くのが遅くなった」 「歩幅が小さくなった気がする」 「長く歩くと疲れる」 50代・60代・70代の方から、 こうした悩みをよく聞きます。 歩行が不安になると、 外出そのものが億劫になり、 生活の幅も狭くなりがちです。 […]

「最近、脚が弱ってきた気がする」 「歩くのが前より遅くなった」 「転びやすくなったかも…」 50代・60代の方から、こうした声をよく聞きます。 運動したほうがいいのはわかっている。 でも、筋トレは続かないし、 ウォーキン […]

「運動しなきゃとは思うけど、ウォーキングが続かない…」 そんな声を、50代・60代の方からよく聞きます。 健康のために歩いたほうがいい。 頭ではわかっているけれど、 毎日同じ道を歩くのは正直つらい。 天気が悪い日はなおさ […]

「人見知りだけど、大丈夫かな…」 そう思って社交ダンスをためらう方、意外と多いんです。 でも実は、社交ダンスは“人見知りの方にこそ向いている”習いごとなんです。 無理に話さなくても、自然と笑顔になれる。 気をつかわずに、 […]

「姿勢が変わると、ふっと若く見える瞬間があるんです。」 レッスンをしていると、そんな場面によく出会います。 最初は少し下を向きがちだった方が、 ある日ふっと背すじが伸びて、表情まで明るくなる。 その瞬間、「あ、この人変わ […]

「社交ダンスって、スポーツなの？」 そんな疑問を持つ方、多いと思います。 体を動かすのはジョギングやテニス、ゴルフと同じ。 でも、社交ダンスには一般的なスポーツとはまったく違う考え方があるんです。 この記事では、社交ダン […]

「社交ダンスって、なんでみんなハマるの？」 そんな疑問を持つ方、多いと思います。 見ていると優雅で簡単そうに見えるのに、気づけば夢中になっている人が多いんです。 この記事では、初心者の方でも分かりやすく、 社交ダンスにハ […]

「社交ダンスって聞いたことあるけど、実際どんなもの？」「テレビで見たことあるけど、敷居が高そう…」そんなふうに感じていませんか？ 社交ダンスは、実は「初心者でも気軽に始められる大人のペアダンス」です。運動神経よりも“相手 […]

「映画みたいに踊れるまで、どれくらいかかるんですか？」 「初心者が1か月で本当に踊れるようになりますか？」 「やっぱり何年も練習が必要なんでしょうか？」 ダンスを始める方から、よくいただく質問です。 結論から言うと、段階 […]

「ダンスを始めたいけど、普通の靴で大丈夫？」 「運動靴やスニーカーでもいいの？」 「ヒールで痛くならないか心配…」 初心者さんからよくいただく質問です。 結論から言うと、ダンスシューズは必須。 普通の靴や運動靴では、滑り […]