月別: 2019年8月 | 東京の社交ダンス教室 山岡ダンススクール

社交ダンス

月別: 2019年8月

アキレスけんを伸ばす女性

ルンバもサンバもワルツも足首

柔軟な身体は社交ダンスに必須ですが、床に接している足をコントロールするふくらはぎの柔軟性は、特に重要だと思います。このふくらはぎが固いと、その上のハムストリングスも影響を受け、腸腰筋にも及び、地面から作る姿勢にも大きな影 […]