前回腸腰筋のお話をしましたが、とっても素敵なベストショットが撮影できたのでご覧ください。 テニスボールを使った腸腰筋のストレッチですが、ちょうど股関節のあたりにテニスボールを挟みます。自分の体重でテニスボールを使い腸腰筋 […]

肩こり腰痛は、代表的な現代病。 肩が痛い、腰が重だるい等の症状に悩まされている方も多いかと思います。 あなたはどうですか? もし肩こりが自宅で簡単に軽減できる方法があるとしたら、知りたいですか?

以前はよくやっていた懇親会(飲み会)ですが、コロナの影響で、もうずいぶんご無沙汰です。 先日そんな話をしていると、ある方から 「ランチ会やらないんですか？」 と言う一言。 あーなるほど!! ずっと懇親会=飲み会だと勝手に […]

本日もお知り合いの印、ジルバのヒップバンプを踊りました。 ちなみにジルバというのはとても手軽に踊れる種目なので、初心者にはうってつけ。私の社交ダンスデビューの第一歩もこのジルバという種目です。 ジルバとブルースを覚えてお […]

遅ればせながら、インスタデビューしました。 ＝＞Instagramを見る 早速こちらの写真を投稿 正確にはずっと以前からアカウントはあったのですが、なかなかデビューには至らなかったんですが。 やっぱり、一方踏み出すのって […]

「最高の人生の見つけ方」という ハリウッド？映画をご存知ですか？ かなり有名なので、あなたもすでにご覧になったかもしれませんね。 ご覧になってない方に 簡単にあらすじを説明すると、 余命宣告された2人の男が、 死ぬまでに […]

先日、健康診断に行ってきました。 なななんと、 視力がめちゃくちゃ悪くなってました。 結果はと0.3と0.2 今時普通かもしれませんが 実は…。

本日の中級クラスでは、先月初級クラスでレッスンしたワルツの踊りこみを行いました。 レフトホイスクやコントラチェック、クイックオープンリバースなど手ごわいステップ満載のルーティンです。なかなか踊りごたえがあります。 このワ […]

今日で年内のレッスンが終了しました。 山岡ダンススクールの皆さん、今年1年お疲れ様でした。   新型ウイルス「コロナ」に翻弄された1年でしたが、 マスクや手指の消毒などできうる限りの対応をしながら、社交ダンスを […]