社交ダンスで大切なのは、全身に気を配ること。指先から足の先頭のてっぺんまで意識を張り巡らせるのが大切です。初心者にはかなり難しいですが、クラスが上がってくるとぜひ意識したいところです。 さらに社交ダンスの特徴として、相手 […]

前回腸腰筋のお話をしましたが、とっても素敵なベストショットが撮影できたのでご覧ください。 テニスボールを使った腸腰筋のストレッチですが、ちょうど股関節のあたりにテニスボールを挟みます。自分の体重でテニスボールを使い腸腰筋 […]

肩こり腰痛は、代表的な現代病。 肩が痛い、腰が重だるい等の症状に悩まされている方も多いかと思います。 あなたはどうですか? もし肩こりが自宅で簡単に軽減できる方法があるとしたら、知りたいですか?

以前はよくやっていた懇親会(飲み会)ですが、コロナの影響で、もうずいぶんご無沙汰です。 先日そんな話をしていると、ある方から 「ランチ会やらないんですか？」 と言う一言。 あーなるほど!! ずっと懇親会=飲み会だと勝手に […]

本日もお知り合いの印、ジルバのヒップバンプを踊りました。 ちなみにジルバというのはとても手軽に踊れる種目なので、初心者にはうってつけ。私の社交ダンスデビューの第一歩もこのジルバという種目です。 ジルバとブルースを覚えてお […]

遅ればせながら、インスタデビューしました。 ＝＞Instagramを見る 早速こちらの写真を投稿 正確にはずっと以前からアカウントはあったのですが、なかなかデビューには至らなかったんですが。 やっぱり、一方踏み出すのって […]

先日、健康診断に行ってきました。 なななんと、 視力がめちゃくちゃ悪くなってました。 結果はと0.3と0.2 今時普通かもしれませんが 実は…。

本日の中級クラスでは、先月初級クラスでレッスンしたワルツの踊りこみを行いました。 レフトホイスクやコントラチェック、クイックオープンリバースなど手ごわいステップ満載のルーティンです。なかなか踊りごたえがあります。 このワ […]

今日で年内のレッスンが終了しました。 山岡ダンススクールの皆さん、今年1年お疲れ様でした。   新型ウイルス「コロナ」に翻弄された1年でしたが、 マスクや手指の消毒などできうる限りの対応をしながら、社交ダンスを […]

メリークリスマス☆彡 教室では本日もクリスマスモードを楽しみました♪♪♪