社交ダンスでカロリー消費ダイエット
新しい挑戦を考えているあなたへ。毎日の運動がモノトーンに感じられませんか？ダンスはそんなお悩みを解決する鍵かもしれません。楽しさと健康が手に入る社交ダンスで、新たな毎日をスタートしましょう！
「レッスン日記」の記事一覧
中高年女性のための社交ダンスへの第一歩
運動が苦手で避けがちな方も多いですよね。でも、社交ダンスなら楽しさと健康が手に入ります。一歩踏み出す勇気を持ちましょう。 社交ダンスは単なる運動だけでなく、人との交流や新たな趣味を見つける場でもあります。楽しさと共に、人 […]
社交ダンスの立ち方 猫背の治し方
猫背の方必見！教室でレッスンしている、ダンスの立ち方で姿勢をキープする方法をお伝えします！ 正しい姿勢の作り方には基準があります。それを踏まえてエクササイズをすれば、めきめき改善するはず！
ダンスシューズ選び まず見るべき8つのポイント
ダンスシューズ選び まず見るべき8つのポイント 賢いシューズ選びをしたい と考えている そこのあなたへ ネットでシューズを買おうとして・・・ 探してもたくさんありすぎ。 何を注意して買えばいいのかわからない。 そんなお悩 […]
フォトギャラリー新しくなりました
山岡ダンススクールのソファーのそばには、レッスン風景などの写真を掲示しています。そのフォトギャラリーを更新しました。 長い長いコロナの時代のため、すっかりマスクだらけの写真になってしまっていましたが・・・。そのマスクも減 […]
ヒップアップに最高のサンバです
今年1月から、基礎クラスではサンバのレッスンが始まりました。 サンバはまたちょっと違った感覚ですね。とくにお尻が(笑) ルンバやチャチャチャなど、ほぼ水平に動く種目と比べ、サンバは立体の動き。骨盤の反る丸めるや、膝が曲が […]
2024初級ワルツの新ステップ
新年あけましておめでとうございます。 去年はいかがでしたか？ 山岡ダンススクールでは、2023年もいろんなステップにチャレンジしました。 今年もステップをリニューアル。 1月初級クラスから、また新たなワルツのステップに挑 […]
